モーニングピッチング＆ライドの朝

生活リズムを整えて、しっかりと睡眠時間を確保するように努めている今日この頃です。（決して来月に控えた健康診断のためじゃないですよ...決して）

もう2年間、野球でヒザを痛めてから、ランニングすることを制限しています。以前は月間100km以上走っていたし、その頃は体力的にも充実していたように思うし、実際に身体も締まっていました。

ヒザはおそるおそるリハビリしながら、ゆっくりなら走れるくらいまで回復してきた感じです。とはいえ、まだ無理できない状況なので、朝はウォーキングか、クロスバイクでライドを決める！雨の日は、簡単な体操をする、みたいに時間とにらめっこしながら、少しずつ朝の時間を有効利用できるようになってきています。

時々、仕事しちゃいますけどね。

在宅勤務が増えると、さぼるどころか、働きづめになって心身に不調をきたすという人が多いのです。（誰だよ、さぼるから監視するとか言うやつ。出てこい。）

いずれにせよ、働き過ぎは、少し長い目でみるとパフォーマンスとしてはジリ貧になっていくことは明白。セルフコントロール、セルフマネジメントをしっかりとしていかなければなりませんね。

本日はライド5km強、軽い投げ込みと守備練習（野球）を10分程度。早朝、雨が降り出す前にしっかりできて気持ち良い1日の始まりでした。もう少し早く始動できるようにしたいな。

いろいろ書きたいことがありますが、シンプルな日記もまた気軽に書いておくのも悪くないですよね、きっと。