ダイエットとハビットトラッカー、あしたのジョー（2022.10.7）

　普通の日記を書く試みのつづき。

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　仕事において、無駄でないのはわかっているがどうしたってやる気になれない作業というのがある。
　今日は「えい！」と言って丹田に力を入れ、それに取り組んだのだけれど、思った以上に時間がかかり、またしても他の仕事に手がつけられなかった。地味に気分が悪い。

　そうしてくさくさしているところへ、社長から呼び出しがあった。
　大した用件じゃないだろうと思って行ったら、大した用件ではあるが自分が聞いても何にもならない話だった。
　自分レベルに経営の相談をされても答えようがない。というか、何を言っても「いや、それは違う」からのマウンティングが始まるに相違ない。面倒くさいから、しかつめらしく黙っておいた。
　あの人は多分、誰かと話をしていなければ不安になるタイプなのだろう。

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　いよいよ今日からダイエットに取り組む。間食をやめて、晩の炭水化物をカットする。ついでに晩酌も週1〜2回に減らす。

　何かを新しく習慣化するよりも、できあがった習慣をやめる方が難しい。
　例えば毎日ジョギングすることに決めたら、嫌でも走ってしまえばその日はOKだ。しかし習慣化した間食や飲酒は、一日一回の我慢で済むとは限らない。その場は抑えても、じきにまた欲求が盛り上がってくる。

　これを延々我慢し続けるには相応のモチベーションが必要だ。
　そこでハビットトラッカーを作ってみた。自分のような文具好きには有効な手だと思う。多分。

　昨日より200g減った。

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　車の中であしたのジョーの『美しき狼たち』を熱唱しながら帰った。