日曜日の朝食　ビタミン摂取

298 ニンジンのジュースから始まる一日。

　目が覚めた瞬間、ビタミン不足を感じた日曜日の朝。早速、野菜と果物を集合させて、ジュースを作った。ニンジン３本、りんご１／２個、レモン１／２個をスロージューサーでジュースにしてみた（レモンは手で絞って混ぜました）。デカい方のグラスを飲み干して、やや満足してさらに朝食を食べることにした。

２種類のバタートーストとアイスミルクティー。

　冷凍していた違う種類の食パンを２枚焼いて食べた。違いはあまりわからないだろうと思っていたのだか、なんとはっきりプルマンの方がトーストではおいしく感じられた。小麦の向き不向きみたいなものがあるのかなと思いながら、アイスミルクティーを飲み完食した。

蕪としめじの味噌汁。

　冷たいものばかり飲んでいると体が冷え冷えになっちゃうなあと、冷蔵庫で保存していた味噌汁を温めて、漆器のお椀でいただいた。これがまた、ちょうどいい温まり具合で、掌もお腹もほどよく温まって満足した。

　ここのところ、日曜日の朝、床屋に行くのが習慣になっている。髪を切って店主と話して30分ほどの楽しい時間を過ごし、オフィスによって、ちょっと掃除をしてからコーヒーを淹れて一服。日曜日の午前中という感じがしてきて、リラックスした気分でボサノバとか聴きながら、ちょっとだけ仕事をして過ごした。