他人の前に「自分」を先に

５月22日（水）曇り

ここロサンゼルス
カリフォルニア(CA)のお天気は
５～６月は靄が出たり
曇り空が多い

そのことを
"May gray, June gloom."と表現するそうだ

日本の｢五月晴れ｣の反対ってことですね

気温も
東京よりも低く
まいにち「寒い」って言ってます

はよ、あったかくなれ～～～～～

本日は昨年９月から入会している
モーニングセミナーにて
スピーチをしてきました

テーマは
「自己受容と他者受容について」

他者受容とは
他者を尊重し
受け入れること
そのためには
「聴く力」が不可欠

良い・悪いをジャッジせず
ただ、相手を受け入れ
耳を傾ける

この力がある人というのは
自己受容ができている

自己受容とは
己を認めて
己のバランスが調整されている人の事を示す

自分自身を理解していないと
他者のことは受け入れられない

疲れていれば
余裕がなくなるのは当然で
余裕がないと
他者の話を
じっくり＜聴く＞という心の余裕はうまれない

また、自分の置かれている立場を
冷静に判断できないので
場違いな発言や
余計な一言が口走ってしまう

自分との向き合う
己を知ることで
自己受容の道が開けてくる

自己受容の高い人というのは
自分の過去を確認し
今置かれている自分の立場というものも
自覚している

他者を受け入れるには
この自己受容
自分をよーーーーく知っていることが
重要というわけです

＜自分のことなんだから知ってるよ＞
＜自分のことだもん、わかってる＞と
誰もが言いたくなりますが…
案外！！
自分のことは
ワカラナイものです

わたくしが
他者受容を養うためには
「聴く力」をもっと身に付けたいと思っている

自分自身の過去を振り返ってみると
幼少期にさかのぼる

３姉妹の長女であり
２歳のときに妹が出来て
６歳のときに
２人目の妹が誕生した

物心がついてからというもの
常に「お姉ちゃん」と呼ばれ
両親に「ともこ」と呼ばれたことがなく
お姉ちゃんなんだから
＜しっかりして＞と
言われ続けてきた
＜長女あるある＞ですね

わたくしの心の奥には
そのことによって
＜孤独＞があることということに
まったく気づいておらず

ロサンゼルスに来て
コーチング・ティーチングの勉強を始めて
自己受容について学び
そしてインナーチャイルド（心の奥の子どもな部分）を
見つめていくことで
気付くことができた

人生折り返し地点になって
そんな幼い頃の傷に気づくのだから
不思議なものである

両親とは仲が良く
愛情をいっぱいもらってはいるが
両親が幼い妹たちを優先するのは
致し方がないことだが
そのことによって
いじけていた自分がいるとは

＜わたしを見て欲しい＞という想いが
強く残っているとは
それがわたしの人生を創っている

幸いロサンゼルスでは
わたくしのことを
「姉さん」とか「ともこ姉」と呼ぶ人はおらず
人に甘えないと生きていけないので
（情けないとも言えるが・・）
姉さんキャラではなく
妹キャラになれることは
このインナーチャイルドを癒すチャンスでもある

他者と向き合う
他者を受け入れる

はじめの一歩は
自分を知る事！

自分の過去を見つめ直すこと

あなたはどうですか？

最後までお読みいただきありがとうございました。