100歳まで美しく生きる100箇条その4

毎日プチファスティング

胃腸をいたわり、休ませるために、朝は、15分以上沸騰させた白湯をゆっくりと飲み、それから、青汁や、りんごやニンジンをスロージューサーでしぼったジュースをおいしくいただきます。すると、ランチがとってもおいしくいただけます😊