【ＴＲＹ！】onsenを使ってみた！爆睡街道まっしぐら

入浴剤「onsen」を試してみる

前回の続き。

いまの自分の睡眠状況がなんとなくわかったので、「より良い睡眠には入浴が大事だ」というワタシ仮説の検証をしました。

↓ 前回のおはなし

ついにonsenという入浴剤を試してみることに。

わお！　綺麗なグリーン！

前回と同じく、湯温40度、15分湯船に浸かります。湯船に浸かっている間は何も考えず、ひたすらボーっとしていました。

たった15分。されど15分。

BGMききながらのこの15分が、本当に気持ちいい。こういう時間、大事なのかも。

「休みなんていらない」ってずっと思ってきたけど、明日もがんばるためにはちゃんと休むことも必要なのかな…なんて思ったりして。

余談ですがパッケージにスマホをタッチするだけでアプリに接続できちゃうとか、近未来的じゃないですか。

入浴時間が終わるとタイマーで教えてくれます。

あとは眠る前にSleep Cycleというアプリで記録、安眠チェッカーをペタッと貼って眠ります。

数値はあまり変わらなかった、けど…！

そして翌朝。

精神性発汗量8.5mg/㎠÷睡眠時間約6時間

＝約1.42

数値としては入浴剤使わなかったときとほぼ変わらない結果。

ただ、朝ものすごく眠たかったんです。睡眠時間的なものもあるのかな。

同じ入浴剤を使ったほかの方のレビューにも、寝坊した！　と書いてあるのを見かけましたが、わたしもまったく同じでした。すごくよくわかる。

そしてグラフを比較すればわかる通り、入浴剤の有無で明らかに睡眠の質が変わっています。

入浴剤を使った日のほうが明らかに深く眠れています。

↓上が入浴剤なしの日、下が入浴剤を使った日。

数値にこそ出ませんでしたが、気持ちよく眠れている証拠。これには自分でも驚きです。いびきまでかいてる。これはもう、爆睡と言えるのでは…

相変わらず不思議な夢は見ますが、少しだけ、快眠に近づけた気がします。

毎日は難しいけど、たまに自分へのご褒美として。思いっきり気持ちよく眠りたい日に、また使いたいと思います。買ってよかった。

友だちへのプレゼントにもよさそう。

minami.n