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6日目 (2020.2.6)
「男はいつでも、本気になった時が青春だ。」
by ボーイズオンザラン
…
今日はとても寒かった〜。
ジムに行くまでに凍えるかと思った。
簡単に今日のトレーニング内容↓
<有酸素>
ラン 35分 (10km/h)
ウォーク 60分 (6km/h)
<無酸素>
◻︎背中
ラットプルダウン 40kg×10×4set
ケーブルマシン 20kg×10×3set
ローロー 50kg×10×5set
本日の測定結果
写真のボカしも変えてみました↓
これで、顔のシャープさとか、髪伸びたやん、とか分かったら面白いかなと。
いやー、まだ始まったばかりですが、
お腹についた脂肪は、俺を愛してるってくらい変わらないですね。
コツコツやってきましょう。
それではよろしくフォーエバー。
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