フットボールは二兎を追え！

2020年9月5日 07:26

【ONE school 橋本スクール低学年】

『多能力』

・2つ以上を一緒にする（（例）相手をブロックしながらドリブルをつつ周りを見て支持をだす）

※ディフェンスが甘いと試合で全く使えないトレーニングになるため、ディフェンスは奪い切る、叩き潰すがテーマ

①ウォーミングアップ

・ライントレーニング
・リフティングコーディネーション8種
・ドリブルコーディネーション8種
・手押し車、馬跳び
・体幹ストレッチ、股関節ストレッチ

②ドリブルキープ

・背中タッチ→尻尾取り

キープしながら、周りを見れてないプレーヤーの尻尾を狙う

③1vs1

・競り合いの状況から（ゴロ→浮き球）

ボールを先に触ることも大切だけど、ボールを先に触らさない技術も大切、まずは身体を入れる→相手の身体をコントロールする→ボールをコントロールすることを意識する

④ゲーム

『振り返り』

試合中、ディフェンスと正対する場面は少ないです、斜めから、横から、後ろから、あらゆる所から相手は来ます、観ることと、観た現状から予測することこの2つの土台を創っていってます

ドリブルはただ抜くだけでなく、時間を稼ぐ、早く抜く、バランスを取る、様々な状況によって使いこなせるようになりましょう

■ONE WORLD school

□橋本市校
毎週水曜、金曜、
15:30〜16:15 キッズ〜1年
16:15〜17:30 2年〜4年
17:00〜19:00 4年〜6年

ONE PARK（和歌山県橋本市矢倉脇グランド）

□和歌山市内校
水曜
17:00〜17:45 キッズ＋1年
17:45〜18:00 2年〜4年
17:30〜19:00 5年〜6年

和歌山県立体育館、和歌山市民体育館、河南体育館

■ONE TR

□プロも参加するTR会
木曜
10:30〜13:00
2000円/1回（事前予約1500円）

高校生以上で本格的にフットボール、フットサルのTRを受けたい方

フットサルコートつかしん

□ガチサル
金曜
21:30〜23:00

普通の個サルでは満足できなくなった方へ、朗報！本気のシュート、本気のディフェンス、本気の勝ち負けがあるフットサルはどうですか？

■ONEオンラインスクール

□プロコーチ、プロトレーナーが考案するその学年で身に付けておくべき能力開発プログラム

毎週月曜日に貴方オリジナルメニューが届く、まずは3か月（100日）コースで世界基準を知ろう

10000円/月

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