客観て大事だなあ

カロリー計算・記録を始めて、2週間が経過。いい感じに続いている。
つけ始めは、食事制限せずに普段通りの食事を入力。一体普段どれくらい摂取してたのか知りたかった。

結果、余裕の連日2500kcal超え。日によったら3000近かった。そして、お菓子で700kcal以上取ってた。

朝ごはんは食べず。お昼は、ほか弁だったり、スーパーのお弁当。ハイカロリー。そして、間食。これで食べてないのになーて思って