新社会人のみんなへ

なっちゃったね、社会人に……

私も今日から新しい職場でした。
通勤時間が半分くらいになったので、気持ちは少し楽に。
でも午後からめっちゃ頭痛い〜……
慣れない場所での緊張とその他諸々で死んでる……

慣れるまではまだまだかかりそうだけど、とりあえず無理せずまったりやっていきます。
こういう適当さが身についたのは適応障害(と鬱)になってよかったことかもしれない。
自分の健康第一。

というか初週からフル(月〜金)は辛すぎない？！
新社会人のみんな、大変だよね、疲れちゃうよね。

頑張りすぎて壊れてしまう前に休んでね。
そんなの無理、と思うかもしれないけど、休まずに頑張って心や身体を壊してしまったら長期的に見てそちらの方が後々大変です。

環境が大きく変わるんだから、疲れるのは当たり前だと思うかもしれないけど、そこで無理に踏ん張りすぎるとそのまま倒れてしまいます(実体験です)

頑張れそうな環境(周りの人のサポートが得られるなど)なら無理のない範囲で頑張るのは自分のためになると思うけど、仕事以外の時間にも仕事のことを考えてしまったり、涙が出てきたり、夜眠れなくなったり、食欲がわかなくなったり。

そういうことがあったら、まずは周りの人に相談して少しお休みをもらいましょう。
少しくらい休んでも大丈夫。
無理するとその後10年単位で動けなくなることもあります。

まだ社会人になってすぐだし……みんなは普通に働けてるのに……なんて思わなくても大丈夫。
周りの人ではなく今の「あなた」の状態をよく見てね。

働き始めてから1ヶ月くらいは、とにかく家に帰ったら早く休むことを意識してね。
思った以上に疲れているから、身体を休ませないとしんどいよ。

家事や勉強はちょっと手抜きしたり思い切って休んだりしようね。
私もしばらくは省エネモードでいきます。

最初は本当にしんどいけど、少しずつ自分のペースができてくると楽になるよ！(たぶん半年〜1年くらいはかかる)
ペースを掴むまでは省エネ省エネしつつ、ちょっと余裕があれば友達と会ったり、美味しいご飯を食べたりすると良いと思います。
好きなこともしないと心が削れてしまうのでね……

無理せずに頑張ろうね！