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higochiho
足の小指のこと
体の土台となる足指のことの記録。最近、子供達の体幹が不安定だと感じます。
いろんな原因がありますが、まず小指の役割について知ることから
⚫︎歩く・走る時に足への衝撃を吸収する
⚫︎体のバランスを保つ
⚫︎ふくらはぎのポンプ機能
⚫︎足の先までの血流をよくする
使えてないと。。体重が外側にかかりやすくなり、足首や膝、そして腰や肩こりまで影響します。
足指を動かしていきましょう!まずは。。チェック!!
⚫︎つま先立ち
⚫︎片足立ち
⚫︎指を開く
⚫︎小指が外側になってない?(寝指)
⚫︎タコやウオノメ
これは体からのサインですよ。
『気がつく』とはラッキーなこと◎
体の不調は繋がっております。気がついたことから始めていきましょう!
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内側の経絡(筋肉)を刺激するのに、大都(だいと)・太白(たいはく)のツボにお灸もいいですね!
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