足の小指のこと

体の土台となる足指のことの記録。最近、子供達の体幹が不安定だと感じます。

いろんな原因がありますが、まず小指の役割について知ることから

⚫︎歩く・走る時に足への衝撃を吸収する
⚫︎体のバランスを保つ
⚫︎ふくらはぎのポンプ機能
⚫︎足の先までの血流をよくする

使えてないと。。体重が外側にかかりやすくなり、足首や膝、そして腰や肩こりまで影響します。

足指を動かしていきましょう！まずは。。チェック！！

⚫︎つま先立ち
⚫︎片足立ち
⚫︎指を開く
⚫︎小指が外側になってない？（寝指）
⚫︎タコやウオノメ

これは体からのサインですよ。
『気がつく』とはラッキーなこと◎
体の不調は繋がっております。気がついたことから始めていきましょう！

小指ひらきますか？

内側の経絡（筋肉）を刺激するのに、大都（だいと）・太白（たいはく）のツボにお灸もいいですね！