#129肘や腕が痛い〜テニス肘？？〜

肘が痛い‼️
ネットで検索をかけるとテニス肘と出てくる！

でもテニスはしてない🎾のになぜ？？

テニス肘は
テニスをしていなくても起こり
その原因の一つに「PC作業」があります！！


腕の筋肉の中で
手首を反る動きを担当するものの多くは

肘の外側からつながっています‼️

PC作業では
腕がねじれ手首が反った状態が長く続きやすいため

この筋肉に持続的な負担がかかり肘や腕の痛みの原因になります😰

PC作業の他にも
ドアノブを回す動きやペットボトルを開ける動きに
痛みが出る場合は

姿勢不良や
負担の蓄積による原因が考えられます‼️


こういったものは
我慢による寛解が難しいものです…

しっかりとメンテナンスをして
生活の質を高めていけるようにしていきませんか？☺️

My elbow hurts! When I search online, it says it's tennis elbow! But I don't play tennis, so why?

Tennis elbow can occur even if you don't play tennis, and one of the causes is "PC work."

Among the muscles in the arm, many of those responsible for extending the wrist are connected from the outside of the elbow. During PC work, the arm is often twisted and the wrist is extended for long periods, putting continuous strain on these muscles, which can cause pain in the elbow and arm.

Besides PC work, if you experience pain while turning a doorknob or opening a bottle, poor posture and accumulated strain could be the reasons.

Conditions like these are difficult to resolve through endurance alone. Let's take proper care and maintenance to improve the quality of your life!