#97 更年期障害と自律神経の関係

こんにちは！
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鍼灸整体師の
野口翔太です！！
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前回、
更年期障害について
ご紹介しましたが
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更年期障害と自律神経は
とても関係が深いものです！
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まずは‼️
自律神経の復習からしていきましょう
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自律神経とは
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自分の意思とは関係なく
神経自身で調整してはたらく神経で
心体のモード切り替えをしているイメージです！！
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代表的なものは2つ‼️
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キーワードは
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Active & Maintenance
活動と修復です
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活動👉交感神経
修復👉副交感神経
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それでは本題の
自律神経と更年期障害の関係に
参ります🫡
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○心身の変化や不調によって
　「ストレス」を抱えやすくなる
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継続的なストレスによる
交感神経の過緊張
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👉自律神経のアンバランス
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につながります
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○ホルモンバランスの変化によって
　自律神経のバランスに大きく関与します！
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更年期障害の代表的な症状
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ホットフラッシュ
寝汗
不眠
ストレス
夜間の目覚め
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これらは自律神経の不調によるものです‼️
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〜更年期障害の症状緩和には〜
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症状緩和には
自律神経の調整が欠かせません
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自律神経のバランスを整え
活動と修復のモード切り替えが
スムーズにできるようにすることが
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ポイントになります！
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心身のバランスを整え
症状緩和を一緒に目指していきましょう！！
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今回はここまで！
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それではまた〜👋