#51 テニスをしないのにテニス肘

こんにちは！

鍼灸整体師の
野口翔太です！

先日高校の部活の監督の勇退の会が
ありました。

今振り返ると
当時もう少し頑張れた気がします・・・

そして
尖りすぎてましたね・・・

反省しております。

ただ、お世話になった先生方と
久しぶりにお話して
かなり刺激になり

活力になりました☺️


こういった仕事をしているので
何かの際には力になれるように
精進したいと思います🔥


それではこの勢いで
今回の本題に参りましょう💪

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テニスをしていないのに
テニス肘！？
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この記事を読んでくださっている方の中にも
肘や腕の痛みにお悩みの方
周りにそういったお悩みを抱えている人がいる方も
いらっしゃると思います！


肘や腕の痛みがあり
ネット検索をすると

「テニス肘」

と書いてある！！

テニスをしていないのになぜ？？


テニス肘はテニスをしていなくても
起こります！！


そもそもテニス肘とは
どんな状態なのでしょうか？？


⭐️テニス肘⭐️
（外側上顆炎）

手首や指を反る動きを担当する多くの筋肉は
肘の外側からつながっています！

この筋肉たちに過度な負担や
継続的な負担がかかることで
肘や腕に痛みが起こります！！

テニスプレイヤーが痛めることが多いため
テニス肘と言われています！！


⭐️PC作業で痛くなる！！⭐️

PC作業は
腕がねじれ
手首や指を反った形で行います

このような形（不良姿勢）で
長時間の操作（使いすぎ）が続くと
痛めやすくなります！


肘だけではなく
手首や指・肩・首と
多くの場所の不調の原因にもつながるため
ケアが必要です！！


🟢PC作業をしている時に痛む

🟢物を持ち上げたり
　ドアノブを捻るような動作で痛む

このような症状がある方は
使いすぎと姿勢不良で
痛めてしまっている可能性大！！


今は痛みあなくても
腕の張りが強い方も要注意です！


日頃の負担を溜め込まないように
定期的なケアをおススメします！！



今回はここまで！

それではまた〜👋