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MEC食と「肉・たま・チーズ」
肉・たまご・チーズ
エイジングケアの極意として
細胞再生、ホルモン産生をすすめる
必須アミノ酸と必須脂肪酸をしっかり摂る
というお食事の提案
だいぶみなさまに届いているようです。
この食事法はMEC食といい
本来はさまざまな生活習慣病の
予防/改善を目的としています。
提唱された方はこちら
沖縄県で離島医療の現場に携わり
現在は那覇市内で
MEC食外来を専門とされている
渡辺信幸 先生
MEC食では
血糖値の安定
中性脂肪のコントロール
循環器系のさまざまな疾患
精神的な問題の軽快
不妊治療
などに大変良い成果をあげているようです。
私自身も43才ごろから
からだと心のネガティブな症状に悩み
あれこれ試行錯誤を経て
MEC食に巡り会いました。
この食事はからだをまさに細胞レベルから
修復、改善してくれます。
毎朝顔を洗う際
素肌に触れるとわかります。
エイジングケアを専門としている私としては
エステティックやコスメの必要性や
その素晴らしさを理解しているのですが
うーん
MEC食は
お金をかけずに
どなたでも実践できる
大変にすぐれた美容/健康法です❤︎
エステティックやコスメは
お金をかけずにどなたでも
というわけには
残念ながらいきません。
お食事の考え方を
少し変えてみるだけで
驚くほどの美容/健康効果を実感できる
MEC食
私は医療従事者ではありませんが
美容家として
エイジングケアの専門家だからこそ
お伝えできる場があるように思えました。
さっそく
渡辺信幸先生にご相談し
美容目的での
MEC食の普及(小規模のセミナーやお料理会)
開催の許可をいただき
2015年より
美容の現場でMEC食のお話を
させていただいています。
現在
MEC食は正しい普及のため
渡辺信幸先生のご意向で
商標登録されています。
私は美容家として
よりわかりやすく
この食事法をお伝えしたいため
また
医療的なアドバイスとの区分けをするため
当初「MEC食」という名称ではなく
「肉・たまご・チーズ」と
お伝えしていました。
でも、これだとリズム感がわるいので 笑
現在は
「肉・たま・チーズ」
と言っています❤︎
説明、長かった?
本家「MEC食」は医療の現場で
「肉・たま・チーズ」は美容のために❤︎
おわかりいただけましたでしょうか。
MEC食にはルールが二つあります。
①ベース量
M 200g
E 3個
C 120g
1日の目安です。
②小さめの一口を30回噛む
一方の
肉・たま・チーズにも
ルールというか
ちょっとしたコツやおすすめがあります。
ソファでグダグダしていたら
うめがやってきまして....
ごめんなさい、強制終了。
【今日のおさらい】
■MEC食は医療の現場で
■エイジングケアでは「肉・たま・チーズ」
■うちの子は「たま」ではなくうめです❤︎
#40代ゴスペルマダム
#whosm
#MEC食
#アラフィフ
#エイジングケア
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