心を穏やかに、身体を健やかに整えることが 本質的な美しさにつながります。 我慢や努力を手放し、心地よさを味わうセルフケア。 まず何よりも自分を大切に。 その方法をお伝えします。
「ド」の位置もよくわかっていない楽器音痴のwhosmさよこがピアノ弾き語りにチャレンジ！講師は岩崎ひろき氏。半年後どんな弾き語りができるようになってるか？！結果にコミットできるか？！レッツ！ピアノチャレンジ！！
肌の乾燥には まず何よりもラメラ構造を壊さないクレンジングで古い角質の除去を。 乾きには水分が必要なので化粧水を丁寧につかい覆圧する。 保護膜をサポートするために乳液またはクリームを、摩擦レスで適量塗布。 いずれも指の腹、指紋の先端を密着させる要領でおこなうと適圧になる。
長くヨガの指導をしてきました。 ヨガとは、不思議なポーズをするストレッチのようなものでも、エクササイズでもなく 心(感情)の動きを止めること。波風を鎮めて凪にする、その手法なのです。 全ては自分の内側にあり、自分を観ることで解決できるという認識、楽に生きる極意です。余談です。
【お顔の引き上げ】 エステティックのフェイシャルケアでは まず第一に、適切なクレンジングで 「素肌」の状態にします。 ●ドレナージュでベースを整える ●軽擦で筋緊張を緩和 ●手掌と指先でフェイスラインを調整 丁寧な密着を維持し深層を捉えて、全体の造形を行います。
【エステティックのマッサージの役割】 手技による心地よくリズミカルな軽い刺激で ●血液やリンパの流れを手助けする ●筋肉の緊張を緩和する この2点を挙げることができます。 エステティックのマッサージには 6つの技法がありますが、介護美容では主に軽擦法を用います。
エステティックの施術に 「マッサージ」と謳うものがありますが 本来、マッサージは医療類似行為です。 あん摩マッサージ指圧師、鍼灸師 柔道整復師法などの有資格者でなければ提供できない決まりがあります。 正しい理解の上で、心身の緊張緩和や美容の施術を安全に行うことが大切です。
お肌の悩みはなんですか？ とたずねると シミ・しわ・たるみ・くすみ・毛穴... と、すぐさま返答があります。 お身体で何か悩みはありますか？ とたずねると 下腹がぽっこり 腰回りのお肉が 二の腕の振袖が などなど、こちらもすぐさま反応があります。 逆に あなたの見た目で素敵なところ 自分の好きなところは？ とたずねると えーどこだろう、何だろう...と 具体的な答えはなかなかいただけません。 「介護美容」の学びをきっかけに 美を提供する側に来られたみなさま ま
食について 高校生の頃から様々な⚪︎⚪︎食を実践してきました。 痩せること、いわゆるダイエットを目的にというよりもきれいになりたいという意欲が強く、あれこれ遍歴を重ねてきました。 近頃、50代半ばにして、答えが出た感があります。 米粉トーストに焼きリンゴなどをのせた朝食です。
美肌のキーワードは 「角質層内のラメラ構造の維持」 これにつきます。 ラメラ構造を壊さないことを基準に まずはクレンジングをみなおすと ▪️界面活性剤・乳化剤の品質 ▪️洗い流す際の水の温度 ラメラ構造は、紫外線から素肌を守り、乾燥や肌荒れを防いでくれるバリア機能です。
美肌のためにできることの実践の前に 「肌が好まないことを避ける」 こちらをおすすめします。 気をつけたいのはこちらの3点です。 摩擦 乾燥 紫外線A波 約0.02mm 食品用のラップ程度の薄い角質層を どのように扱うか そのような視点で秋冬のスキンケアを。
肌や髪、爪などが作られるためには ケラチン→アミノ酸→タンパク質 美健ともにタンパク質を不足なく摂取する必要があるはずですが、それ以前に腸内に滞りがないことがより重要だと実感。 数年ぶりに読み直しました。
食べること・眠ること やはり大切ですね。
同一人物です。 左は40代前半 右は50代半ばです。 美容業界、化粧品やエステティック関連の仕事に 長く携わっていますが、30代の終わりに出産をし、主婦、ママとしても日々追われるばかりで、自分のケアについてはなんとなく後回しになりがちでした。 20代の頃に、エイジングケアに特化した化粧品会社に勤めていた際、フランスでリンパドレナージュの第一人者といわれる先生に直接指導を受ける機会がありました。 当時は仕事でそのリンパドレナージュの技術を身につける必要があり、とにかく覚
判断に迷う時 良いか悪いか 正しいか否か というようなジャッジではなく その選択は美しいか という価値基準に照らし合わせてみるのも 良いと思います。
身体の中にたまる不要なもの その中には、排泄や発汗などのわかりやすい形で 身体の外に排出されます。 そのほかに 明確な感覚としてはわかりにくいのですが 細胞レベルで刻々産み出される 老廃物があると考えられています。 細胞レベルの老廃物は 毛細リンパ管や静脈に回収されます。 手や足のケアエステティックでは 優しく撫でるような施術で 老廃物の回収を促します。 優しく触れられる快刺激による心地よさ 大切に扱われることによる愛情の認識 そして、何よりも老廃物の回収により手
ハンド・フットケアエステ施術時間について。 両手・両足それぞれ15分が目安ですが、時と場合、相手方の精神状態など、さまざまな要因で大幅に延びたり極端に短くなることがあります。 そのような状況でも、慌てずに、お客様の立場で考え、その場における最善を探りましょう。
美を提供する側として あなたはどうありたいですか 介護美容を学ぶ受講生の方々にこの質問をします。 私たちのお客さまは介護が必要な高齢者です。 その方々を心地よい体勢・環境のもと、美しく整えることを職業とする。 それに際し、私たちはどのような存在としてお客様と向き合うことが求められているでしょうか。 名前や会話、化粧品や施術内容などはお忘れになるかもしれませんが、視覚的な印象や声の印象は比較的長く記憶に残ると言われています。 服装全体の印象 髪型 姿勢 声のトーンと会
