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purposeとflow
本日は「生きがい」をテーマにした本の紹介動画からアウトプット。
気になった文
Concentration on one thing at a time may be the single most important factor in achieving flow.
その時にひとつのことに集中することだけが、おそらくフローな状態に達するために最も重要なことでしょう。
purposeとflowが重なり合ったところがIkigaiと説明していますが、このConcentration(集中力)を毎日チェックするためのThe Concentration Gameが気になったので、ご紹介します。
The Concentration Gameのルール
毎日の終わりに「自分の集中力は昨日より良かったか?」自分に問いかける。
自分の心が「昨日より良かった」ならプラス1点、「昨日より良くなかった」なら点数はそのままにする。
90日間で50点以上になるように、カレンダーに点数を書いていく。
続けてみるとproductiveになれそう
減点されないので、続けてみると少しずつ成長している実感が得られそう。
また、こうしたら今日は点数+1できる!といったモチベーションになりそうです。
ちなみに私は「これから⚫︎⚫︎できたら今日は100点花丸!」と自分に言い聞かせて、毎日自分に花丸をつけて生きています。
沖縄の模合の話が出てきて、宮本常一の本を読みたくなりました。
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