purposeとflow

本日は「生きがい」をテーマにした本の紹介動画からアウトプット。

気になった文

Concentration on one thing at a time may be the single most important factor in achieving flow.
その時にひとつのことに集中することだけが、おそらくフローな状態に達するために最も重要なことでしょう。

purposeとflowが重なり合ったところがIkigaiと説明していますが、このConcentration（集中力）を毎日チェックするためのThe Concentration Gameが気になったので、ご紹介します。

The Concentration Gameのルール

1. 毎日の終わりに「自分の集中力は昨日より良かったか？」自分に問いかける。

2. 自分の心が「昨日より良かった」ならプラス１点、「昨日より良くなかった」なら点数はそのままにする。

3. 90日間で50点以上になるように、カレンダーに点数を書いていく。

続けてみるとproductiveになれそう

減点されないので、続けてみると少しずつ成長している実感が得られそう。
また、こうしたら今日は点数＋１できる！といったモチベーションになりそうです。
ちなみに私は「これから⚫︎⚫︎できたら今日は100点花丸！」と自分に言い聞かせて、毎日自分に花丸をつけて生きています。

沖縄の模合の話が出てきて、宮本常一の本を読みたくなりました。