激流を制するは静水

これまで荒れに荒れていた激流な心の動きは静水になりつつあります。
普段の生活での出来事はどれだけ楽しいイベントがあっても静かに過ぎていってる気がする。
これまでは何かあれば気持ちは上昇して過ぎれば急降下。急降下に耐えきれずメンタルは持っていかれて日常生活に支障をきたす状況だった。

自分と向き合いながら日常的に現状の気持ちを常に考える。
「今、自分は心が不安定になっている」
「今、とにかく楽しい気持ちになりたい」
「今、休んで明日に備える」
「今、制作に全力で向かっている」など。
現状を把握しながら進んでいくことで、この状況をどうしていきたいか？という次のステップの思考が自然と生まれてくる。
これを続けてきたおかげでトラブルが起きたときや緊張が走ったときは自然と何をすれば心を落ち着いた状態で解決ができるのか掴めていけるようになった。

ちょっと前は楽しいことがあったときは気持ちが全開で上昇してたから今は寂しいけど…笑
まだまだ解決方法は不安定で修行が全然足りていないけど、ぶつかりながら解決していくスタイルだなぁと自覚しているし(・.・;笑

この流れで先週は突然のプチ断食を決行！

作りすぎた！

32時間何も食べず過ごしながら曲のMIX作業したりカンフーをやってみたり。
空腹感は回復食直前の調理中も全く無くて不思議な感覚だった。
体力とメンタルを平常心に保つために冷静な感覚がずっと続くフラットな週末でした。体重もちょっと減ってラッキー！
とにかく静水の心を保つ、この感覚は体感していくべきだなぁと思った。
おじいちゃんみたいになりそうだなぁ…笑

そろそろ最終段階の曲制作も落ち着きそうだし、やりたいことをもりもりスタートさせれそうで((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ