通院メモ(2022.3.1)

※一部加筆修正しました

こんにちは、霜月です。
久しぶりにしっかり降りましたね。雨は頭痛や気落ちを引き起こすので好きではないですが、あまり降らなさすぎるのも却って怖いような気もします。

今日は心療内科の通院日でした。前回は薬の処方を変えなかったので、3週間ぶりの診察です。
以下、自分用のメモ。

・他部署に苦手な人(攻撃的な独り言が多い人)がいる。仕事は好きだから行きたいのにその人がいると思うと行きたくない。今日試しに片方だけ耳栓してみたら少しだけマシだった気がする
→職場で耳栓は全然アリ。自分が快適に仕事をするためのアイテムだから、周りに伝えた上で使えそうなら使っていい

・良くないとわかってても朝が来るのが嫌で寝たくなくて、夜中まで起きてしまう。ルネスタ(眠剤)飲んでからもスマホ見ちゃう
→相当落ちてる証拠。でもルネスタ飲んだらスマホ我慢して寝なさい

・母には前より良くなってるように見えると言われたけど、自分ではまた悪くなってると思ってた。本も読めなくなってるし、HSPの悪い部分が前面に出てる感じ
→感覚過敏と意志薄弱は確かに弱ってる証拠。それでも前に落ちてた時と比べたら笑顔も出てるし表情も良くなってる。さすがお母さんはよく見てる

・本当はもう少し残って仕事したいのに、先述の苦手な人がいるせいで逃げるように帰っちゃう。やりたいとこまでできない日が多い
→むしろファインプレー。そういう時は早く帰って休養を取りなさい

今回も薬の処方は変わらず。できるだけ薬は増やしたくない、使わないで済むなら方向でいきたいと言ったら二つ返事でOKしてもらえました。
処方変えてないから次も3週間後、と思ったけど月末近くの連休明けだから安牌で2週間後にしました。アイアムワーカホリック！

処方薬出してくれた薬剤師さんに寝つきについて聞かれて、「ルネスタ飲んだらすぐ寝なきゃってわかってるんですけど、ついスマホ見ちゃって…」って言ったら「そんなに自分を責めないで。楽しみもありますからね」と優しく返されてうっかり泣くところでした。危なかった。

写真は受診前のひと息。なんかいろいろガタ落ちだしマジやってらんねーなって時は身体が激甘な物を欲するようで、スタバのホワイトモカにチョコソースとエクストラホイップのカスタムをします。たとえ飲んだ後に頭いたくなるってわかっててもやっちゃう。

ひとまず明日にでも上司に耳栓のこと相談してみようと思います。
ここまで読んでくださり、ありがとうございました！