トレーナーさんからマシントレーニングのコツを教わる

1ヶ月連続ジム通いチャレンジもなんとか継続しており、本日で折り返し地点。
基本的には無人営業のジム（chocoZ○Pなもんで）だから、指導して下さる方はいないんですが、時々トレーナーさんが店舗巡回されてるんですよね。

……まぁ、パーソナルジムのPRも兼ねているようなんですが。

それで、巡回のトレーナーさんが来ているタイミングでジムを訪問したものだから、ちょっと宣伝されつつ、マシンの使い方を教わりました。

マシンの使い方はアプリで確認できるし、マシンにも簡単な取説が備え付けてあるので、使い方が全く分からないということはありません。
でも、店舗によっては同じ部位を鍛えるマシンでも、取説とは違う機種を置いているケースもあって……使い方に「？」が浮かぶときも。
そういう場面では、指導する人がいて欲しいですよね。

あと、マシンを使うときのフォームも大事な要素で……。
取説とか使い方動画でも、姿勢はこうで、トレーニングのコツはこうでと説明があるものの、実際に使っているときの自分の様子って客観視できません。
その点、トレーナーさんがいると「もっと胸を張りましょう」「もう少し動作をゆっくりにしましょう」といったアドバイスももらえます。

それでちょっぴり、使い方のコツを教わったので、今後のトレーニングに活かしていきたいと思います。