やりたくないことは、まず始めてみましょう。
誰にでもやりたくない事はありますが、そのままにしておいたらいつまでも憂鬱なままです。
そこから解放されるために、何でもいいので、できることから始めましょう。
動き始めると、その事に集中し始め、作業も進み徐々に憂鬱から解放されていきます。