意識して自分の時間にを持ちましょう。
忙しい毎日だと思いますが、１日に少しだけでいいので、自分の時間を持ちましょう。
10分だけでも自分の好きな音楽を聴いたり、本を読んだり、部屋でぼうっとするだけでもリフレッシュができます。
意識して自分の時間を持つことで活力を取り戻しましょう。