小学校で担任として勤めております。教員７年目のひまわりの種です。先日仕事のストレスからうつ病と診断されました。現在は病休をとっております。休職（病気休暇）に至…
今日夫がキンクマハムスターと飼育セット一式を買って帰ってきました。夫は以前からハムスターについて詳しく調べ、ハムスターについて語っていました。その影響で私もハ…
現在通院している心療内科にこんなポスターが貼ってあります。『不眠でお困りの方へ』「お薬を飲み続けるものだと思っていませんか。」このポスターを見て、「薬をやめた…
私は現在休職中ですが、朝の５時には目が覚めてしまいます。１日の中で朝が一番憂鬱でしんどく、嫌いな時間です。うつ病になって２週間目に入りました。一日の過ごし方を…
心療内科と聞くと、抵抗感を感じたことはありませんか？私は一度、心療内科やメンタルクリニックを利用していた経験があります。それでも、初診の時は「何を聞かれるんだ…
うつ病診断から一週間たった今の食生活を振り返ります。食事が楽しかった頃に戻れることを願って。 １日の食事内容 うつ病診断後の１週間は吐き気がひどく、食欲も湧き…
なんとなく、noteを２日前に始めて、温かいコメントをいただき嬉しかったです。ここでは、休職してから一週間の様子を振り返ります。 休職して得られた３つの安心感 休…
私は現在うつ病で病休をとっています。動悸もするし、食事もまともにとれていません。しかしながら現場に復帰するのか、転職するのか、いずれ決断しなければなりません。…
ひまわりの種
2024年1月26日 15:31
小学校で担任として勤めております。教員７年目のひまわりの種です。先日仕事のストレスからうつ病と診断されました。現在は病休をとっております。休職（病気休暇）に至るまで振り返り、自分を見つめなおします。仕事のストレスからうつ病へ うつ病の診断をされる２週間前から体に異変が起こるまでの様子を振り返ります。苦しいけれど、それはみんな同じ募る不安と失っていく自信眠れなくなっていく夜苦し
2024年2月3日 21:37
今日夫がキンクマハムスターと飼育セット一式を買って帰ってきました。夫は以前からハムスターについて詳しく調べ、ハムスターについて語っていました。その影響で私もハムスターの動画を見るようになり、ずっと「飼いたいねー。」と話していました。 ハムスターは生後２か月の雄だそうです。とてもかわいらしくて、大切にしたいと思いました。ハムスターの名前は「金玉きらきら金曜日」略して「金ちゃん」だそうです。少し変
2024年2月1日 22:04
現在通院している心療内科にこんなポスターが貼ってあります。『不眠でお困りの方へ』「お薬を飲み続けるものだと思っていませんか。」このポスターを見て、「薬をやめたくない」と思い、ドキッとしてしまいました。今回は睡眠について考えます。眠れない恐ろしさ 睡眠がとれないときに恐怖を体験しました。振り返ります。通勤中に居眠りで対向車線にはみ出していた夜によくないことを考える→自殺を考えるようにな
2024年1月31日 15:35
私は現在休職中ですが、朝の５時には目が覚めてしまいます。１日の中で朝が一番憂鬱でしんどく、嫌いな時間です。うつ病になって２週間目に入りました。一日の過ごし方を振り返ります。不安でたまらない早朝と体が動かない午前 朝はとても辛い時間帯です。朝の様子を振り返ります。ひどく憂鬱な目覚め動かない体と弱っていく心ひどく憂鬱な目覚め 朝の目覚めはいつもいい気分ではありません。「今後どのよ
2024年1月30日 09:50
心療内科と聞くと、抵抗感を感じたことはありませんか？私は一度、心療内科やメンタルクリニックを利用していた経験があります。それでも、初診の時は「何を聞かれるんだろう。」とか「それは、甘えだ。」と言われないかという不安がありました。そこで今回は、心療内科やメンタルクリニックでの診察の様子を振り返りたいと思います。初診での診察 初めての診察での様子を振り返ります。何を話そうか、叱られたらどうしよう
2024年1月29日 14:19
うつ病診断から一週間たった今の食生活を振り返ります。食事が楽しかった頃に戻れることを願って。１日の食事内容 うつ病診断後の１週間は吐き気がひどく、食欲も湧きませんでした。しかしながら少しずつ食べられる量が増えてきました。２日目鮭のおむすび１つ３日目さつまいも４分の１４日目ネギトロ軍艦２貫、トマトジュース５日目そばひとくち、黒酢ドリンク６日目ヨーグルッペ
2024年1月28日 21:06
なんとなく、noteを２日前に始めて、温かいコメントをいただき嬉しかったです。ここでは、休職してから一週間の様子を振り返ります。休職して得られた３つの安心感 休職して一番大きく感じたのはが解放されたような安心感でした。内容は大きく３つです。もう電話対応をしなくてよい安心感夜寝られなくても大丈夫という安心感薬がある安心感もう電話対応をしなくてよい安心感 休職を言い渡され、家
2024年1月27日 08:41
私は現在うつ病で病休をとっています。動悸もするし、食事もまともにとれていません。しかしながら現場に復帰するのか、転職するのか、いずれ決断しなければなりません。病気の今、仕事の嫌いなことばかり考えてしまいます。ですが、今まで続けられてこられたのは悪いことばかりではなかったからだと思うのです。そこで、今回は教員になってよかったことを冷静に振り返りたいと思います。子どもが成長する喜びと確かな信頼関
