Zyagaimoの不安日記。17日目

セーフです。（激甘）

こんばんは、Zyagaimoです。

部屋の片付けをしていたら、少し（）遅くなりました。

ツライときの人付き合いについて

人間、不思議なもので、

どう気を付けていても、メンタル的に不安定になるときがあります。

そんなとき、皆さんはどのようにそのメンタルに対して対処するでしょうか？

私は、人付き合いを避ける傾向があります。

今まで連絡を取っていた友達とのコミュニケーションをセーブし、出来る限り隠居生活をするように努めます。

なんだか、自分の精神が不安定なことで、周りに負担を強いてしまう気がするからです。

でも、どうやら、この方法はあまり良い方法ではないかもしれないなぁ、と思い始めました。

自分のメンタルが不安定な時、

どのように対処したらいいのか？

相談すべきか？

自己対処するべきか？

医者にのみ話すべきか？

自分の対処法は、まだ定まっていません。

今は比較的気分は安定しています。

気分が安定している今だからこそ、不安定になったときの対処法を決めておきたいのです。

なにかいい方法、無いかなぁ。

まぁ、とりあえずまた明日、お会いしましょう。

Zyagaimo