【日記】嫌な思い出を忘れつつある

過去にあった嫌な感情を思い出しづらくなってる！と最近思う。

悩み相談にのったとき、「自分が同じような経験をしたとき、わたしはどんな気持ちだった？どんな声があったら嬉しかった？」が思い出せなくなっている。

今までは、似ている経験を記憶の中からたぐりよせて、少しでも相談された相手に寄り添った言葉かけをしていた。そういう姿勢でいたいと思っていた。でも最近は、そのときの考えや気持ちが思い出せず、頭を悩ませることが多い。

嫌な感情を覚えておいても、心の中がもやもやするので、思い出せなくなりつつあるのはいいことだとも思う。思い出すなら楽しい感情を思い出したいし。脳みそがわたしの都合の良いように動いてるのかも。

でも嫌な感情もあったからこそ、今のわたしの性格ができていると思うとなんだか寂しい気もする。

思い出すためにも日記を書いておくのって役に立つこともあるんだろうなあ。

あとは映画やドラマを見て擬似体験することも自分の感情の引き出しを増やしたり、思い出したりすることに繋がるのかもな〜。