常に感情も整理整頓する。

こんばんは。

今日は勤労感謝の日ですね！

いつもお疲れ様です。

さて今日は私の課題でもある「感情の整理整頓」について書いてみたいと思います。

モノを減らして、思考も感情も少しずつ変わって来ました。

何かの本を読んだときに、人間が1日にする決断する回数って非常に多いと書いてありました。

確かに、朝起きて、まず

水を飲むorトイレに行くor歯を磨く

で迷ったり、

買い物では、買うor買わない、どっちにする、そもそも、買い物に行くor行かない、とか。

たしかに！って思いました。

そこで私は、モノが少ないと必然的に、決断する回数って減るのではないか？と考えました。

モノが多かった時のことを考えると、ゾッとします。

まず、床にものが落ちていたら、拾うor拾わない。

着ていくものを決める時、パーカーorジャケット。

スニーカーはAir Max or New Balance。

たしかに、決断する機会がそもそも多かったと思いました。

モノやコトを選ぶ時間を減らし、

感情をコントロールできるようにする時間が増えたと感じます。

私はとても感情をコントロールすることが苦手です。

悲しい、苦しい、とか顔に出てしまったり。

業務中も、つい機嫌が悪くなったり。

ものを減らし、脳の中も少しずつ整理され、

「いま、何に対して怒っているのだろう？」

「え、この言い方したら相手がこう思うよな？」

など、一旦、客観的に自分を見てから、余裕を持ってコミュニケーションをとるように、少しずつできてきました。

常に感情も整理する。

この、「常に」という部分がなかなか難しくて（ ｉ _ ｉ ）

看護師としても、人としても重要な部分だと思うので、

モノを減らし、

感情を「常に」整理できるように、しっかり向き合っていきたいと思います。