目標達成できないなら3回掘り下げてみる

昨日のnoteでトレーニングを
1ヶ月お休みすることについて書き。
そして上記のようなツイートをした。

でもわたしは経験上わかっている。
「〇〇をやるぞ！」
って決意したところで出来ない
ってことを。

そこで新たに
目標達成のための仕込みを考えた。

それが「3回掘り下げる」だ。

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例えば今回掲げた目標は
「7/1～7/10は8時間睡眠を目指す」
というもの。

この目標設定がステップ1