20210611Fri_クロスカウンター２

・夢日記
見ていない

・食事
朝
チャパタ、ゴルゴンゾーラチーズ、ズッキーニ、サラダ

昼
角煮、サラダ、ご飯

間食
プロテイン、バナナ

夜
お好み焼き、豆腐ハンバーグ、ビール
キウイヨーグルト

・トレーニング
アームカール7.5g 左右30回3セット
プランク2分
ジョギング2.5km

・読書
なし

・その他
だらっとした一日。もう少し仕事に身が入らないと困る。