20210610thu_ずっと

・夢日記
見ていない

・食事
朝
ご飯/玉ねぎ/きのこの味噌汁/鮭/納豆

昼
ガパオライス、サラダ

夜
鶏むねブルーベリーソース、きのことズッキーニとピーマンの炒め
キウイヨーグルト

・トレーニング
アームカール7.5g 左右50kg
プランク2分
ジョギング2.5km

・読書
なし

・その他
妻と筋トレをする。ゆっくり走っても暑い時期になってきた。