人工甘味料について

皆さんこんにちは！
毎日Monsterを飲んでる佐藤です！

さて、人口甘味料はダイエット中のお助けアイテムではありますが、摂り過ぎから起こるデメリットがあります。

①腸内環境が悪化する。
②甘みは感じるが血糖値が上がらない為、食べすぎに繋がる可能性がある。
③炭水化物の処理能力が下がる。
④砂糖の100倍以上の甘さがあり、甘味に鈍感になる。

ゼロジュース等であれば1日/350ml程度なら問題ありません！
天然甘味料のラカントなどもオススメです！

適度に摂取してダイエットの味方として活用しましょう🔥

ではまた明日！