ベータエンドルフィンとセロトニン

ストレス対抗の味方として、ベータエンドルフィンとセロトニンという脳内物質があります。
心の底から笑うことによって、ベータエンドルフィンが、単調な動きを無意識的に行うことによって、セロトニンが。

そういえば、最近大笑いしたかなぁ。
あの時笑ったなぁ。
と、その時にいた人を大事にしようと思えます。

無意識的な動きは、いまだ見つかってませんw
何か良い動き教えてください。

では今日も良い一日を❗️