キッズ、ユースクライマーの筋トレについて。

皆様こんにちは。ジップロッククライミングジム渡辺数馬です。

キッズたちは新学年、新学期が始まり新たなカテゴリーで活躍すべくクライミングの練習メニューを考え直している子や保護者さんも多いのではないでしょうか？

今回のテーマは以前私のInstagramにて募集させていただいた「何かnoteネタありますか？」の質問に答えてくれたネタの一つを取り上げます。

複数人の方がネタとしてあげてくれたのが
「子供の筋トレ内容」、「子供の筋トレ頻度」、等
「筋トレ」に関するものがありました。今回はそこについて書いていきます。

以下の有料記事で書いていくのは

①キッズ/ユース世代にクライミング以外のトレーニングは必要か？
②トレーニング頻度について絶対にしてはいけない事
③我が子のトレーニング

この3点について書いていきます。