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10月13日(日)膝裏に痛みが出た

<ヘルスケア定点測定データ>
・起床時脈拍数:52
・BOLTスコア:57
・体重:66.7

<ワークアウト内容>
6kmジョギング

夕方から10km程度走ろうと思い、久々にズームフライに足を通してみる。

久々にドロップ差があるシューズ履いたので、すごい違和感。

とはいえ、やっぱりこのシューズのバネる感じにはワクワクさせられる。

ただ・・・

走り出して1km、時間にして5分過ぎたころ、突然右膝裏の外側に、若干の鈍い痛みが。

これは、ここ最近走りながら感じてた痛みとは、少し違う。

なんだろう・・・?

走るのを止めて、少し歩いてみる。

途中膝を折り曲げるようなストレッチをしても、その痛みは再現されない。

ただ、膝を完全進展すると、少し鈍い痛みが・・・

そのまま少し歩いて様子をみてたら痛みも消失してきたので、再度走り出す。

ただ、走り出すとやっぱり、少し痛い。

ここはもう無理をしない方がいい。

思わぬ足止めを喰らった感じだが、頭を切り替えよう。

それにしても、内視鏡手術後に走り出してからこれまで、特に問題なく走れてたんだけど、その時はいつも、ドロップ差がないALTRAやランニング足袋・無敵、そして裸足だった。

そして今回は、ドロップ差があるシューズ。

なんだろう?無意識に走りが変わったのか・・・?


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高岡 尚司(たかおか しょうじ) ゼロベースランニングクラブ・オーガナイザー 熊本国府高校陸上競技部長距離ブロックコーチ 鍼灸マッサージ師 ランニング足袋・開発アドバイザー ALTRA JAPAN アンバサダー 合同会社エフエイト・代表社員

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高岡 尚司(たかおか しょうじ)/1978年8月28日生/ゼロベースランニングクラブ・オーガナイザー/熊本国府高校陸上競技部長距離ブロックコーチ/ランニング足袋・開発アドバイザー/ALTRA JAPAN アンバサダー/鍼灸マッサージ師/合同会社エフエイト・代表社員
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