9月29日（日）久々の代々木公園WS

＜ヘルスケア定点測定データ＞
・起床時脈拍数：60
・BOLTスコア：40
・体重：65.2

＜ワークアウト内容＞
1000mJog

朝から、超久しぶりに代々木公園にて「ZEROBASE RUNNING Workshop」。

もう何年ぶりだろ？2年ぶりくらい？

昨日は雨の予報だったんだけど、むしろ晴れて暑かった。

久しぶりの開催は、16名のご参加。

今後も月イチくらいでは開催していく予定。ご参加の皆様、お疲れ様でした！

前半のドリル。

後半は、1km×5本のインターバル。

いいなー！オレも早く走りたーい！

そのあとは東神奈川のオフィスに戻って、個人セッション。

なんだか最近、まだ夜中の右ふくらはぎの鈍痛があるせいで眠りが浅く、日中がすんげーダルい・・・。

膝の屈曲角度はかなり出るようにはなってきたし、患部の腫れもだいぶ治ってはきてるものの、このふくらはぎの鈍痛がねー・・・

ただ、少しずつだけどジョギングはできるようになってきたから、無理のない程度に走ってみようと思う。

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