10月16日(水)10km通過!
<ヘルスケア定点測定データ>
・起床時脈拍数:測定忘れ
・BOLTスコア:測定忘れ
・体重:測定忘れ
<ワークアウト内容>
10kmジョグ/footwear:裸足
昨日は、朝6時から国府高校の生徒の練習をみながら、10kmジョグ。
徐々にビルドアップしていって、最後は結構頑張った。けど、このタイムか・・・w
まだ、キロ5分を切るペースになると、少し息がしんどい。
右膝も、痛いわけではないんだけど、膝蓋靭帯付近がすごく疲れてくる感じ。
ただ、こうやって10kmも走れるようになってきたことに感謝、だ。
ついこないだまでは、夜中にふくらはぎが締め付けられるような痛みが出て、満足に寝れなかったんだから。
その後に、鹿児島・出水市に移動して、「太陽の子・鹿島こども園」にて体操教室。
最後のクラスでは、僕が鬼になって、本気の鬼ごっこw
クイックな動きがまだ心配だったんだけど、動いてみたら、案外大丈夫だったw
そして、体操教室が終わったらまた熊本にとんぼ返りして、国府高校の生徒たちの、駅伝コース下見をサポート。
よし。
良い感じだ。
一人だけ心配な生徒がいるけど、全体としては、すごく良い。
ただ・・・
こんな時ほど、何か、ある。
これまでの経験からして、このまますんなりと本番を迎えられるような気が、全くしない。
僕の考えすぎなのかもしれないけど。
ていうか、選手には何も考えさせず本番に集中してもらって、余計な思考はコーチが一手に引き受けるもんだ。
想像力を膨らませ、予防線を張り、先手を取る。
「失敗すること」に関しては、学ぶこともあるわけだから拒絶してるわけではない。
だけど、彼らには今回は「成功体験」をさせてあげたい。
失敗することと同じくらい、成功体験で得られることもあるはずだ。
これまで彼らはたくさん失敗してきた。
失敗してきたからこそ、成功できるんだ。これを体験してもらいたくて。
やるだけのことはやって、これ以上ない状態で本番に挑みたい。
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高岡 尚司(たかおか しょうじ) ゼロベースランニングクラブ・オーガナイザー 熊本国府高校陸上競技部長距離ブロックコーチ 鍼灸マッサージ師 ランニング足袋・開発アドバイザー ALTRA JAPAN アンバサダー 合同会社エフエイト・代表社員