10月6日(日)5km走れたぞ!
<ヘルスケア定点測定データ>
・起床時脈拍数:測定忘れ
・BOLTスコア:測定忘れ
・体重:66.5
<ワークアウト内容>
5kmジョグ
昨日は朝から新横浜公園にて、ゼロベースランニングクラブの新横浜練習会と、そのあとにワークショップ。
ゆっくりだけど、5km走れた!
その後も痛み、なし。いい感じだぞー!
1日置いて、また明後日火曜日に、今度は6km走ってみる予定。
ちなみに・・・
裸足フルマラソン日本記録(2時間40分くらいだったっけか?)にチャレンジする予定だった熊本城マラソンに、あえなく落選・・・オーマイガ。
とはいえ、今の膝の回復具合だったら、3月前半であればフルマラソン走る準備はできそう。
なので・・・
静岡を走ることに決定!そしてエントリー完了!
初めて走るレースだし、路面状況も全くわかんないけど、まぁどーにかなるっしょー。
んで。
ついでに、その1週間後の板橋シティマラソンも走ることに決定。
板橋は裸足じゃなくて、シューズ履いて走る予定ー!
だいぶ予定がハッキリしてきたので、逆算して、今やるべきことを整理していきたい。
まず当面は、ゆっくり10km走れるようになることと、完全に深くしゃがめるようになること、だな。
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高岡 尚司(たかおか しょうじ) ゼロベースランニングクラブ・オーガナイザー 熊本国府高校陸上競技部長距離ブロックコーチ 鍼灸マッサージ師 ランニング足袋・開発アドバイザー ALTRA JAPAN アンバサダー 合同会社エフエイト・代表社員