北千住全捨離本舗本店買取専門店終活生前整理処分回収遺品整理

2022年10月7日 06:31

おはようございます。
全捨離本舗北千住本店の福田です。

随分と寒くなりましたね。
最近は異常気象というか、気候も景気も
不安定なので、これからはどんな環境にでも
柔軟に対応できる心と体を鍛えておこう。

私が実践し心がけていることが
朝早く起きて散歩する
４時５５分に起きて４０分程度の軽い散歩

食事はなるだけ小麦・糖質・科学調味料の使ってある
物は食べない

朝昼兼用で９時３０分ごろに朝食を食べます。
ご飯は玄米ですが、酵素玄米にし、塩麴の胡椒を
ふりかけて食べています。

これが噛めば噛むほど美味しい
噛むことで味覚センサーが増してくるので、
体に不要な物は美味しくなく感じます。

中間、軽く筋トレなどしながら
夕方７時に晩酌しながらご飯を食べ
お風呂に入ってその日の疲れを取ります。

その他にも一日を楽しく元気で過ごすためのこと
いい音楽聞いたり、ためになる本を読んだり
ユーチューブ見たり、お店の戦略考えたり

いろいろなことに感謝したり
先祖・親・家族・子供・仲間・社会・地域
良縁な霊（人・物・動植物）・地球・宇宙

トイレに入ったら綺麗にして出てくる

これすなわち
全部自分のためであり、

自分が元気で明るく楽しくしてると
人にも親切にできるからです。

まずは自分を愛して他人を愛せることができる
そして優しさと笑顔を心掛けて、

人や世間の悪口は言わない

１００％ではありませんが、
そう誓って一日一日スタートしています。

では、
今日は明るく楽しく元気で行きま～す。

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