アウターマッスルに #全力ストレッチ
こんにちは＾＾
#全力ストレッチ札幌店 です！
良く聞かれるのは、
60分、
90分のコース全部ストレッチなんですか？
という疑問。
#全力ストレッチ という名前の通り、
ストレッチしかしないのでは？！
と思うのは仕方がないですよね＞＜
ですが当店は、
ストレッチだけのお店ではありません！！
まず最初に
表層筋の "揉みほぐし" をします。
表層筋と言うのは、
アウターマッスルの事です。
#インナーマッスル とは
身体の深いところに位置する筋肉で深層筋のことを指します。
#アウターマッスル は、
身体の表面に位置する筋肉のことを指し、表層筋のことを指します。
三角筋や大胸筋など、
目でしっかりと確認することのできる身体の表面に近い部分の筋肉です。
そのほとんどが、意識を筋肉に向けることによって簡単に動かすことができる「随意筋（ずいいきん）」で、意識的にトレーニングしやすいのも特徴です。
このアウターマッスルの揉みほぐしがとても重要なんです。
ストレッチに入る前にしっかりと表面の筋肉を揉みほぐす事で、スムーズに深層部の筋肉を #ストレッチ で伸ばすことができます！
揉みほぐしをしないと、伸ばした時に嫌な痛みが出たり、
筋肉が十分に伸び切らないんです。
逆に揉みほぐしだけで終わってしまうと、
効果が持続せずその場しのぎなのです！
なぜなら深層部の筋肉をストレッチできて
初めて根本的に身体が柔らかくなるから。
なのでその場しのぎではなく、
ちゃんと身体に柔軟性をもたらせたいのであれば断然！
当店の "揉みほぐし＆ストレッチ” のメニューがおすすめです★★★
今週は比較的ご予約取りやすいです＾＾
初回は90分が断然お得♪
あなたのご来店お待ちしております
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ご予約お問い合わせは気軽にお電話でどうぞ！
011-792-1919
リピさんはLINE
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初めましてさんは🔶ホットペッパー🎁がオススメ
※お得なので
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◎事前準備不要◎
お着替え完備しております！
気軽にお問合せ・ご予約下さいませm(_ _)m
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期間限定の割引セールをゲリラで行っております。
是非施術後に担当のパーソナルトレーナーへお問い合わせくださいませ♥
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【全力ストレッチ札幌店】
〒060-0807
札幌市北区北７条西２丁目6-94-37山京ビル8階815号室
TEL：011-792-1919
Mail：zenryoku.sapporo@gmail.com
平日 10:00～22:00
土日祝 10:00～20:00
ご予約：
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決済：
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お着替えあります◎
行きたい時に来て頂けます♥
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