おかずに合うきなこでダイエットが楽しくなった！～大人の女子校ダイエットキャンプ～
大人の女子校ダイエットキャンプ
2ヶ月目の今回
幸田商店さんからご提供いただいたのは
「米ぬか白ごまきなこ」
「おかずに合うきなこ」
と勝手に称して
和え物とドレッシングを作ってみました。
きなこチャレンジとは
初めての方のために、きなこチャレンジの解説から。
太田麻理子講師による「ダイエットキャンプ」にて
幸田商店さんから応援でご提供いただいた
「からだきなこ」を食事に取り入れて
ダイエットにチャレンジするキャンペーン。
太田講師は、
「からだきなこアンバサダー」に
任命されています。
チャレンジ①和え物
小松菜をゆでて、
マヨネーズ大さじ1、醤油数滴、きなこ大さじ1で和えました。
ほんのり甘くて香ばしく、やさしいお味♡
同シリーズの、黒ゴマアーモンドきなこでも
おいしく仕上がると思います。
チャレンジ②市販のドレッシングに混ぜる
家にあったごまドレッシング（しょう油ベース）に、
きなこ大さじ1を混ぜるだけ。
ほんのりした甘さと、香ばしさが増します。
クリーミーなごまドレッシングに混ぜても、
きっとおいしいはず。
チャレンジ③きなこドレッシングを作る
今回、いちばんやってみたかったのがこれ。
レシピはこれだけ。
お好みの油1：ポン酢1：きなこ1（増減OK）
私はすべて小さじ2～大さじ1で作ります。
で、こんな仕上がりに。
油はサラダ油でもごま油でもおいしいはずなので、
お好みのものを。
私はオメガ3を補給するために、
オリーブオイルを使っています。
このドレッシングを使うようになってから、
野菜の上に豆腐とプチトマトを乗せるのが
マイブームになりました。
ただ、作り置きには不向き。
たくさん作って余ったのを冷蔵庫に入れたら、
固まってしまいました。
湯せんすると使えるようになりますが、
できればその都度使える分だけ作るのをおすすめします。
きなこでダイエットが楽しくなった！
ダイエット中は、いろいろと制限が伴います。
なので、挫折したことも一度や二度ではありません。
そんな中でも、
今日はどうきなこを取り入れようか
アレときなこを合わせてみようかな
そんなふうに考えられるようになって、
ダイエット中の食事が楽しいものになってきました。
「ぜんこさん、生クリームを一気飲みしてないかしら…」
と常に麻理子先生をハラハラさせている私ですが、
きなこのおかげで乗り切れています。
今度は、麻理子先生から教わった豆腐生クリームに、
きなこをトッピングしてみたいです。
きなこはここで買えます
今すぐきなこが欲しい方は
幸田商店さんのホームページか
お電話でご注文ください。
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【幸田商店】
ホームページからの注文
電話注文
0120-97-9988
毎月キャンペーンがあるらしい
ダイエットキャンプに入ると
からだきなこのモニターになれる
キャンペーンがあるようです。
きなことともに
おいしくダイエットしたい方は
ぜひダイエットキャンプにご参加を！
大人の女子校 起業キャンプ
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