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【お風呂に入って熱中症予防！？】今、知っておくべき暑熱順化！

＼　暑さにマケルナ！　／暑熱順化？なにそれ？って方も多いかもしれません。でも、年々暑さをを増しているように感じる日本において、それを知らないと損しているかもしれませんよ？ 🔷 暑熱順化って？僕たちの体は、冬から夏への季節の移ろいに合わせて、徐々に暑さに順応していきます。（＝暑熱順化）最近は、暖房や冷房によって室内を快適な温度に保つことができるようになり、暑さや寒さに順応する機能が弱くなってしまい、「夏バテ」になってしまう人が増えています。熱中症になる

◤スマホ・牛乳・朝食◢健康を維持するために辞めた３つのこと

人生で一番大事なものってなんですか？今回は、いきなり重たい質問からスタートしてまいりました。「家族」「親友」「お金」いろいろな方がいらっしゃると思いますが、私が大事だと思っているのは、もちろん「健康」です！家族と楽しく過ごす休日の昼下がり、コツコツ貯めたお金で買う大好きな洋服達、ゆっくりと映画を楽しむ時間、美味しいコーヒーとお菓子を味わう瞬間、人生にはいろんな楽しみがあるけど、自分が健康じゃないと何をやっても楽しめないと思うんです！こう考え

電動歯ブラシには液体ハミガキがおすすめ！使い方やメリットは？

＼　電動歯ブラシ使ってますか？　／先日、こんな記事を書きました。僕は、記事を書く以前からずぅっと電動歯ブラシを使っていました。ですが、これらの記事を書くにあたって、改めて電動歯ブラシのことを調べるうちに、知ってしまいました・・・電動歯ブラシには、研磨剤入りの歯磨き粉はNGということを・・・それからというもの、電動歯ブラシにはどんな歯磨き粉が良いのか探し始め、数種類を使ってみて、これだ！というものを見つけましたので、ここでシェアさせていただきます！ 🔷 電

30分以上の昼寝はNG？パワーナップの効果と実践方法から注意点まで！

　＼　お昼寝が好きな方に朗報です！　／皆さんは「お昼寝」してますか？「昼休みはスマホで漫画読んでるよ！」「お昼はもちろんお洒落なカフェでランチよ！」「家事が忙しくて昼寝なんてできるわけないでしょ！」というあなた！もしかすると、お昼寝してる方より「損」してるかもしれません！そう言えるくらい、「お昼寝」にはすごい効果があるんです！「嘘でしょ？！こんなにいいことづくめなの？」そうなんです！もっと詳しく知りたい！！そうですよね？？それで

【音波？回転？】電動歯ブラシ選びのポイント！タイプ別に比較！

電動歯ブラシってどれが良いのかわかんな〜い！心配いりません！僕がいますよ！お疲れ様です！こりまぁです！いつもご覧いただきありがとうございます！あなたは今日も素敵です！前回、こんな記事を書きました🔻 この記事内で、電動歯ブラシを猛烈におすすめしたわけなのですが、「電動歯ブラシが良いのはわかったけど、いろんな種類があって選べない！何を選べばいいか教えて〜こりまぁさ〜ん！」という声が聞こえました！・・・うん、たしかに聞こえたの！・・・え？・・・ということで、

歯がトゥルトゥルに？効果を実感！電動歯ブラシのすすめ！【比較も】

電動歯ブラシに出会えたから、今日があなたのハミガ記念日。お疲れ様です！こりまぁです！いつもご覧いただきありがとうございます！あなたは今日も素敵です！歯、磨いてますか？もしかして、昨日も３回くらい磨いちゃいました？そんなあなたは歯磨き名人！と、言いたいところですが、もし、もしもですよ、あなたが電動歯ブラシじゃなく、普通の歯ブラシを使っていたとしたら・・・毎日３回もする歯磨きのクオリティーを上げることができる、そんな可能性があるとしたら・・・あなたは

青汁で免疫力がアップして、人のつながりの大切さまで学んだ。

「　う〜ん、まずい！　もう１杯！！　」ってCMありましたよね？お疲れ様です！こりまぁです！いつもご覧いただきありがとうございます！あなたは今日も素敵です！今回は、健康な体でいるために、僕が２年以上続けている習慣をご紹介します！僕自身、いろいろありまして・・・人生においては、まず健康が第一だとしみじみ実感しています。だからこそ、実際に生活に取り入れてみて「よかった！」と、思ったものです！ ▶︎ ドクターベジフル青汁九州産国産大麦若葉ケール

肥満・糖尿病の原因は歯周病かも！？【定期検診3つのメリット】

「芸能人は歯が命」いえ、芸能人じゃなくても歯は命です！お疲れ様です！こりまぁです！いつもご覧いただきありがとうございます！大好きです！！今回は、前回書いた歯医者さんの記事から、定期検診の大切さについて考えたので書いていきます！ ◆定期的に歯医者に行こう調べてみて、「お口の健康ってめちゃくちゃ大事」だと分かりました！だからこそ、プロに診てもらう必要があるんですよね！ ◇僕が定期的に通っているたったひとつの理由それは、歯周病を予防するためです！で

【健康オタクがたどり着いた真実】健康か知りたければ歯医者に行け！

迷わず行けよ行けば分かるさ byアントニオ猪木お疲れ様です！こりまぁです！いつもご覧いただきありがとうございます！大好きです！！今回は、先日行った歯医者で、「健康になってるな〜」と、実感したお話を少し・・・ ◆歯医者さんにに行ってきました皆さんは、歯医者さんに通ってますか？僕は、３ヶ月に１回のペースでメンテナンスに通っています。（妻も子どもも。）いつも「歯磨きお上手ですね〜」と褒めてもらえるので、今流行りの自己肯定感爆上がりスポットにもなってい

【美肌効果まで！？】「炭酸水」の意外なメリット知ってました？

夏はビール？　ノンノン！毎日、炭酸水！お疲れ様です！こりまぁです！今回もお読みいただきありがとうございます！今回は、僕が毎日のように飲んでいる「炭酸水」のことを書いてみようと思います！今でこそ、「炭酸水」が、日々の生活に欠かせないものになりましたが、それまでは、毎日のように晩酌でビールを飲んでいました。だって美味しいんだもん・・・！でも、健康に気を遣うようになり、お酒って、やっぱり体にはよくないとわかったので、飲むのを止めたんです。でも・・・「あの

【体脂肪率11％】僕が20年間スリム体型を維持している方法！

自分の体重、言えますか？今回は、10代から35歳になる現在まで、ずぅっと体重を維持している僕が、毎日欠かさずやっていることを書いていきます！ ◆毎日体重計に乗るだけで体型は維持できる！嘘だと思いますよね！？でも、実際めちゃくちゃ効果あるんですよ！体重計を持っていても使わない？オムロンヘルスケアが行った調査（2022.02.09）によると、 30代〜50代の男女1,306人のうち、体重計を持っている人は、全体の86%でした。ですが、約半数の人が「月に3日

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