TAEBO 11回目をサボる

【睡眠不足】
前の日に濃ーい緑茶を飲んでしまい、眠れなかった。プラス、前日にピラティスを受けたから体もだるかった。来週が休みだから、休みたくなかったのだが仕方ない。

【回転寿司】
緑茶もコーヒーもコーラもカフェインの入っているものは全部避けてきたのに、ウッカリと粉の緑茶を飲んでしまった。アレは濃くても苦味も渋みもないのだ。底に塊が残る程、濃ーい緑茶だったのに(*_*)
回転寿司は気をつけよう。

【睡眠不足の元に注意】
21時以降のアイスクリーム。普段この時間になると何も食べないように注意しているのだが、ウッカリやってしまった。暑いから！なんて理由でも食べたらダメだ‼︎