TAEBO 4回目

【マスク窒息問題】
スポーツ用を購入した。呼吸が楽だしズレもなく快適だ。変顔を晒さずに済むし、もうマスクは外せないかも。

【来週は休みだから】
最初から音楽に乗ってレッスンスタート！やはりステップとパンチのコンビネーションが難しい。

【下半身を強化】
しゃがんで、ジャンプして前に蹴る。などなど足をかなり使った。徐々にしゃがめなくなる。しゃがむと立てなくなる。キツイな。

【筋肉痛】
腕の痛みで目が覚めた。ハムストリングの辺りが痛い。

【1回休むのが怖い】
カポエイラも休みだから、ここで自主練をサボると連休明けのレッスンが悲惨だろうな。ということで、今日は筋トレをしておこう。