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478呼吸用BGM
ズールー
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478呼吸(4秒吸って7秒貯めて8秒吐く:詳しくは検索)用のBGMを作った。結構集中出来る。マインドフルネス的。ピッチが変わったタイミングで吸い・貯め・吐きを切り替え。パーカッションは1秒ごと。
(カバー画像出典:https://artvee.com/dl/mystical-head-meditation)
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