大人も子供もポケモンが寝かしつけ

異常気象で寝苦しい日が続く2023年7月20日、
スマホアプリPokemon Sleepがサービススタートしました。

睡眠大好きポケモン・カビゴンを日中は木の実や料理を与えて育て、
夜はアプリと一緒に自分が眠ります。

そして、起きてアプリを見ると、カビゴンの周りに集まって
自分の眠りと似た睡眠パターンのポケモンが眠っているとともに
サブレなどと交換できるスリープポイント(＝睡眠スコア)が貯まります。

睡眠リサーチで、そのポケモン達の寝顔写真を集めます。
集まってきたポケモンにポケサブレをあげると、フレンドポイントが上昇。
そのポケモンに必要なフレンドポイント(５～14？ポイント)貯まると仲間になって、日中の木の実集めに加わってくれます。
木の実集めの仲間は５人まで。仲間が増えてくると選ぶ必要があります。

フレンドポイントは、ポケサブレ＋1、毎日1個貰えるボーナスサブレ＋3、スーパーサブレ＋3、マスターサブレ＋5上昇します。

友達ポケモンのレベルアップには「そのポケモンのあめ」と「ゆめのかけら」を使います。

「友達と遊びたい」「ゲームしたい」「勉強したい」「仕事を進めたい」
やりたいことだらけで、寝る時間を惜しむ子供も大人も、
しっかり約束の時間に寝ることがこのゲームの鍵です。

つまり、「好きなポケモンに会いたい」気持ちが、結果として生活リズムを整えてくれそうです。

ポケモン睡眠に癒されます

世界的に睡眠障害の人は増えています。

睡眠障害と言うと「眠れない、つまり睡眠時間が短い」「眠りが浅くて、目が途中で覚めてしまう」「寝ている時間は長いけど、疲れが取れない」などがありますよね。

「睡眠は 長く眠ればOK」「短いと 寝不足」 と決まっているわけではなく、
ちょうど良い睡眠は人によって違います

情報過多で疲れた私たちの脳をリフレッシュさせるには、
上手な睡眠が必要です。

睡眠は AI 人工知能の力を借りることでも、改善できるかもしれません。
ポケモンスリープに加えて、Ｃhat GPT、VR睡眠、ASMRなどで
睡眠も不眠も楽しみにエンタメになってきました。

スリープテックの本を改訂しました。
「Chat GPT VR睡眠 ASMR Pokémon Sleep 不眠時間に至福感: 睡眠タイパに大人の寝かしつけ スリープテック」

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