早寝早起き、そして朝型

みなさん元気ですか？ゆずぴです。
私は最近、体調の良し悪しのむらがひどくて困っています。

丸一日元気で、6km散歩する日もあれば、
午前中眠り続けて、今起きたところ、とか…
どうしたらいいんや！わからん！

今日は早寝早起きしてるよの話です。

夜すぐ寝ちゃうよ

夜眠るのは早いです！
21時～22時ぐらいには寝ちゃいます。
1、2年前くらいは、2時ぐらいまで夜更かししたりできてたんですけどね。
最近はすっかり夜更かししようと思っても電池が切れちゃいます。

最初のころは、夜更かしできなくなってすごくつらかったなあ…
知り合いにはゲーマー仲間が多いので、やっぱり活動のゴールデンタイムは22時～0時くらい。
20時に電池が切れる時期もあって、遊べないのがすごく悔しかったです。

今は夜眠くなっても仕方ないね！夜だもんね！って思えるようになったので、眠くなったり、やりたことがなくなったら、すぐ寝ています。

お酒で夜更かし

実は、お酒を飲むとなぜか23時前後まで起きていられます。
なんで？？

よく「お酒飲んだら眠くなるもんじゃない？」と言われます。
私もそう思いますｗ
知り合いには血流が良くなって起きていられるのかな、とか言われたこともありましたね。
原因はわかりませんが、ここぞというときは、お酒を飲んで、夜更かしします。
…ちなみに日本酒のおひやがすきです。字はお冷？でいいのかな？

いっぱい寝て、早く起きる！

そしてそんなに早く寝て、何時に起きるかというと…
だいたい5～7時くらい！
7時台が多いかな？いっぱい寝てるね！

曜日関係なくこれくらいに起きるので、だいたい10時間前後寝ていますね。
たいてい夜中に一度くらい起きますが、すぐ寝付くのでそれくらい。
寝すぎじゃないか？と思います。私もそう思います。
だけど、なんだか習慣づいてしまって…
眠れるならいいか！ということにしています。

までも、枕合ってるのか問題や、夢見すぎ問題があるので、眠りが深いか浅いかは、どうでしょうか…どうなんだろう…
意識はないから、眠れてるに入るかな？

朝から活動！朝型！

そして朝型なゆずぴ、起きたらすぐ動いて、朝ごはん食べて、活動します。
最近は朝ごはん食べて二度寝することも多いですが、だいたいは活動し始めるかな？
日曜の朝8時に起きてるゲーマーいないのよ…といつも自分にツッコミを入れています。

先日は朝すっきり起きて、朝から草むしり、2kmの散歩(もはやウォーキング？)をしました。
朝の夏の空気はいいですね。
日は出てるけど、ちょっと薄暗い感じが、なんというか、薄暗いでいいかな？あれ好きなんですよね。

というわけで

早寝早起きしてるよの話でした。
これに昼寝も加わるので、一体何時間寝てるんでしょうね。
もしかしたら合計12時間くらい寝てるかも。
そう思うとちょっともったいない気もしてきたな…
でも眠いもんは仕方ないですね。寝ます！