#77 「本当のこと」はわからないので

①経験
ある人と会話を交わしたあとに「モヤっと」した気持ちになった。最近モヤっとすることが多いなと感じたためなぜか原因を考えたが全く検討がつかないため余計モヤっとした。ふとした瞬間に「言いたいことを言うことができなかった＝対話不足」だと思うとスッキリした。

②振り返り
なかなか「答え」がでないものを考え続けるのはしんどい。
「モヤっと」することはネガティブであると思いがちだが、「考え続ける」と言う視点では「モヤっと」はポジティブにはたらく。
それっぽい「答え」が出てスッキリしたが、それが本当かどうかは試してみないとわからない。もしかすると原因は他にあるかもしれない（例えば体調がすぐれずそれが心に余裕がなくなっているなどもありえるのでは？）

③概念化
試すことができない、もしくは明確な答えを出すことができないものについて「どう解釈するか」で気持ちはポジティブにもネガティブにもなる。

④実践
解釈を自責にする。そうすれば「変える」ことができる。