パスタ！！

こんばんは。ゆうです！
今日は少し涼しくて快適でしたね！
本日も夕ご飯紹介します👏

サーモンとブロッコリーのクリームパスタ

材料（1人分）
＊パスタ…100ｇ
＊鮭フレーク…大さじ1
＊冷凍ブロッコリー…小房５個
＊牛乳…200ml
＊小麦粉…大さじ1
＊顆粒コンソメ…小さじ1
＊塩コショウ…少々
＊塩…適量
＊オリーブオイル…大さじ1
＊にんにくチューブ…1cm

１．鍋に湯を沸かし、塩を入れてパスタを
     茹でる
２．冷凍ブロッコリーを耐熱容器に入れ
     500wのレンジで1分チンする
３．フライパンにオリーブオイルをしき
     にんにくチューブを入れ
     少し香りがたったら、水気を切った
     ブロッコリーを炒める
４．3に鮭フレークを入れて少し炒める
５．軽量カップで小麦粉と牛乳を混ぜる
６．5を4に入れて少しとろみが出たら
     コンソメとパスタを入れ絡ませる
７．塩コショウで味を整えて完成！

ブラックペッパー好きな方は
お皿に盛り付けたらブラックペッパー
かけてみてください。
鮭は下処理めんどくさいし、高いから
代わりに鮭フレークで代用！
美味しいから試して見てね♡

それではまた。