本日は合同練習

今から合同練習。
グラップリング、レスリングのスパーリング。
今日は調子がいい。朝ごはんもしっかり食べてサプリもとった。睡眠もしっかり。昨日は軽く動かす程度で、疲労感もない。完璧で最高な日！

他の道場に行って普段練習しない選手とセッションできるのがすごく楽しみ！
いろんな癖のある選手がいると思うので、いい部分、たくさん盗んでこようと思ってます。

今日は、体の力を抜いて、リラックス状態で、ポイントポイントを意識して、動く、。組み、寝技の展開では、バックポジション、サイドのどちらかを狙う。
バックポジションに入ればキープを意識、どうすれば相手の身動きが取りずらいかを考えながら動く。首を取りやすい様にどうすれば動いてくれるか考える。
逆に、バックポジションに取られたら
ディフェンスしながら相手の動きを観察する。
どうやって首を狙っているか。どこを握っているか。

サイドポジションもとりあえずはしっかりキープ。
相手の動きを観察。抑えるポイントをかんがえる。
次に動く方向を決めてそのためにはどうしたらいいか考える。

今日は考えながら練習をしよう。相手の動きをよく観察して、自分の動きにも意識を向けて、
今日1日ですごく成長ができる。

楽しみ。格闘技を通して、自分と向き合うことができて最近本当に充実しているなとじっかんしている。感謝を忘れず本日も楽しみます！