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#瞑想
ゆるゆるジャーナリングのすすめとはじめ方
今年の3月ごろからゆるっとジャーナリングをはじめたのですが、どっぷり魅力にはまってしまいました。
「書く瞑想」とも呼ばれるほど、心の安定やストレス解消などにいいといわれていますよね。
ここでは、わたしなりのゆるいジャーナリングのはじめ方をご紹介します。
ジャーナリングとはジャーナリングは1日をまとめた日記ではなく、頭の中を整理するためのメモ書きのようなもの。
わたしは目を瞑って自分の意識に
今年の3月ごろからゆるっとジャーナリングをはじめたのですが、どっぷり魅力にはまってしまいました。
「書く瞑想」とも呼ばれるほど、心の安定やストレス解消などにいいといわれていますよね。
ここでは、わたしなりのゆるいジャーナリングのはじめ方をご紹介します。
ジャーナリングとはジャーナリングは1日をまとめた日記ではなく、頭の中を整理するためのメモ書きのようなもの。
わたしは目を瞑って自分の意識に